Intensitäts- techniken

Intensitätstechniken für Masseaufbau und Bodybuilding

WAS SIND INTENSITÄTSTECHNIKEN?

Intensitätstechniken wie Dropsätze, Rest-Pausen-Sätze, Superslow und Cheaten, spezifische Begrifflichkeiten rund um Muskelaufbau und Trainingstechniken gibt es zuhauf. Der Trainingsbereich des Bodybuildings ist häufig verworren und für Laien nur schwer überschaubar. Als Personal Trainer für Muskelaufbau biete ich fundierte Beratung für Trainings- und Intensitätstechniken an. In meinem Training schaffe ich sowohl für Frauen als auch für Männer und Anfänger sowie Fortgeschrittene Klarheit im weiten Feld des gesundheitsorientierten Masseaufbaus. Ich unterstütze internationale und lokale Kundschaft mit Fachkenntnis und dem nötigen Background bei der Übersicht von Muskelaufbau- und Masseaufbautechniken, übernehme die Dokumentation von gesteigerter Leistungsbereitschaft und Leistungssprüngen. Wünschen Sie eine Trainingsbegleitung bezüglich Muskelaufbau oder für eine Masseaufbauphase, vereinbaren Sie einen Termin bei mir in Zürich.

Jetzt intensiver trainieren

„Ich unterstütze sie beim Muskelaufbau von beginn an.“

Wer sich heute mit hochintensivem Kraftsport beschäftigt, hat natürlich vor allem seinen ästhetischen Mehrwert im Blick. Die Möglichkeiten um Muskelwachstum voranzutreiben, sind weitreichend.

Intensität mit Personal training

Bei der Suche nach einem Personaltrainer oder intensivem Personal Training ist Perfect Workout Ihr erster Ansprechpartner in Zürich. Ich sorge für einen überschwelligen Muskelreiz, pushe Ihre notwendige Leistungsperformance und führe Sie an die entsprechende Belastungsgrenze. Auch für langjährige Kundschaft bei Massephasen bzw. in einem Trainingsplateau bin ich stets Ansprechpartner und ausführende Kraft der notwendigen Massnahmen. Als Personal Coach unterstütze ich Privatkundschaft bei der Ausführung von Supersätzen (zwei aufeinanderfolgende Sätze ohne Pause z.B. für dieselbe Muskelgruppe) und Reduktionssätzen (Arbeitssätze mit absteigendem Gewicht) sowie manueller Resistenz, wobei auch meine Kraft zum Einsatz kommt. Auch mit Negativ-Wiederholungen (Gegendruck bei der bremsenden Phase) und Gigasätzen (drei oder mehr aneinandergereihte Übungen am Stück) stehe ich in Zürich an Ihrer Seite. Ich entwickle und nutze effiziente Trainingstechniken, wie beispielsweise erzwungene Wiederholungen. Ich stelle mich jeder körperlicher Herausforderung mit Begeisterung.

Muskel wachstum dank ERHÖHTER Trainings intensität

Wer sich heute mit hochintensivem Kraftsport beschäftigt, hat natürlich vor allem seinen ästhetischen Mehrwert im Blick. Die Möglichkeiten um Muskelwachstum voranzutreiben, sind weitreichend: ob Vorermüdung, Teilwiederholungen, Endkontraktionen, Pyramidensätze, absteigende Sätze usw., viele Vorbilder mit saftigem Muskelwachstum sind überall präsent. Im Fall von Übertraining fragt sich der Athlet häufig: War das Trainingsgewicht von vornherein zu hoch oder fand eine unzureichende Beratung des Trainingspartners/Vorbildes statt? Bei Unsicherheiten kontaktieren Sie mich für Muskelaufbautraining in Zürich. Ich betreue Sie eins zu eins bei der Umsetzung von höchstmöglicher Trainingsintensität und überprüfe schon im Voraus das etwaige Verletzungsrisiko für Knochen, Bänder und Sehnen, und achte darauf, dass Abfälschen, weiterlaufende- und Ausweich- Bewegungen vermieden werden.